Todo tu plan de entrenamiento para estos 5 días está dentro de la app, bien organizado para que lo sigas día por día.
Cuando entres a la app, busca la sección que dice "Weekly Workouts". Ahí es donde vas a encontrar todas las rutinas del programa.
No te preocupes si está en inglés, porque puedes activar los subtítulos en español para entender las indicaciones que te dan los coaches durante los entrenos. Así te aseguras de seguir cada movimiento correctamente.
Cada día abre tu "Weekly Workout" y revisa cuál es la rutina del día.
Te van a mostrar los movimientos del entrenamiento y te van guiando paso a paso.
No necesitas equipo especial para este Belly Blast, pero si tienes bandas o pesas, puedes usarlas para retarte un poco más.
Si no tienes equipo, no pasa nada. Puedes hacer los ejercicios usando solo el peso de tu cuerpo.
SOBRE LAS MODIFICACIONES DE EJERCICIOS:
No te preocupes si algún movimiento te parece complicado o si no puedes hacerlo exactamente como lo muestran.
Durante los entrenamientos, ellos mismos te dan opciones de modificaciones para adaptar los ejercicios a tu nivel.
Y si aún así sientes que no lo entiendes o no te sale, me escribes directo y te ayudo a ajustarlo a tu ritmo. Lo importante es que te mantengas en movimiento y no dejes de intentarlo.
Tip:
Este reto no se trata de hacerlo perfecto, sino de mantenerte constante. Cada día que te mueves, le estás dando a tu cuerpo lo que necesita para progresar.